Lo strumento supporta le formule Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict e Katch-McArdle. L'attività converte il BMR in TDEE, mentre l'obiettivo di peso aggiunge un deficit o un surplus.
La tabella nutrizionale mostra calorie, proteine, grassi, carboidrati, fibre e acqua al giorno e per pasto, quindi il piano può essere esportato.
✓Utilizza la calcolatrice per trasformare i valori immessi in un risultato chiaro e ripetibile.
✓Mantieni visibili le unità e le ipotesi in modo che il calcolo possa essere controllato in seguito.
✓Copia il risultato o i numeri chiave per report, messaggi o fogli di calcolo.
✓Ripristina le impostazioni predefinite quando desideri confrontare un altro scenario da uno stato pulito.
✓I calcolatori vengono eseguiti nel browser e sono utili per stime rapide prima dei controlli formali.
✓Per decisioni finanziarie, sanitarie, ingegneristiche o legali, verifica i risultati importanti con uno specialista o una fonte ufficiale.
